Indsmart.co, Cacingan masih menjadi masalah kesehatan yang sering dialami anak-anak maupun orang dewasa. Penyakit ini biasanya disebabkan kebersihan diri dan lingkungan yang kurang terjaga, sehingga telur cacing masuk ke dalam tubuh melalui makanan, minuman, atau kontak langsung. Agar tetap sehat dan terhindar dari cacingan, berikut lima langkah sederhana yang bisa dilakukan:

1. Rajin Cuci Tangan

Biasakan mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir sebelum makan, setelah dari toilet, atau setelah bermain di luar. Kebiasaan ini bisa mencegah telur cacing masuk ke dalam tubuh.

2. Jaga Kebersihan Makanan dan Minuman

Pastikan makanan dimasak hingga matang, serta minum air yang sudah direbus atau bersih dari sumber terpercaya. Hindari makanan yang dibiarkan terbuka terlalu lama karena bisa terkontaminasi.

3. Potong dan Merawat Kuku Secara Rutin

Telur cacing sering menempel di kuku yang panjang atau kotor. Karena itu, biasakan memotong kuku seminggu sekali dan jaga agar tetap bersih.

4. Gunakan Alas Kaki

Hindari kebiasaan berjalan tanpa alas kaki, terutama di tanah yang lembab atau becek. Telur cacing bisa masuk melalui kulit kaki.

5. Minum Obat Cacing Secara Berkala

Untuk pencegahan, dianjurkan minum obat cacing setiap 6 bulan sekali, terutama bagi anak-anak. Obat cacing mudah didapat di apotik dengan dosis yang disesuaikan usia.

Dengan menerapkan lima langkah ini, risiko terkena cacingan bisa berkurang secara signifikan. Ingat, menjaga kebersihan diri dan lingkungan adalah kunci utama agar tubuh tetap sehat bebas dari cacing.(**)